เมนูอาหารลดน้ำหนัก สูตรนี้ใช้บ่อยเวลาที่ต้องการลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน ทำอาทิตย์เดียวลดได้ 5 กิโลกรัม หากทำซ้ำ 2 รอบจะลดได้ถึง 7 กิโลกรัม ควรกินน้ำอย่างน้อย 2 แก้วก่อนกินอาหารทุกมื้อ และทำติดต่อกันไม่เกิน 2 อาทิตย์
สูตรลดน้ำหนักของ เบนซ์ พรชิตา ณ สงขลา
วันที่ 1เช้า โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วยเที่ยง ไข่ต้ม 2 ฟองเย็น สลัดผักน้ำใส
วันที่ 3เช้า โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วยเที่ยง เกาเหลาลูกชิ้น 1 ชามเย็น สับปะรด 1 ชิ้น
วันที่ 4เช้า น้ำผลไม้คั้น 1 แก้วเที่ยง ส้มตำ-ไก่ย่างเย็น โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย
วันที่ 6เช้า น้ำผลไม้คั้น 1 แก้วเที่ยง ปลานึ่งหรือปลาย่าง (ไม่จำกัด)เย็น นมสดรสจืด 1 แก้ว
วันที่ 7เช้า ข้าว 1 ทัพพี + ไข่ต้ม 1 ฟองเที่ยง เกาเหลาลูกชิ้น 1 ชามเย็น สับปะรด 1 ชิ้น
***ควรกินน้ำอย่างน้อย 2 แก้วก่อนกินอาหารทุกมื้อ
และทำติดต่อกันไม่เกิน 2 อาทิตย์
และทำติดต่อกันไม่เกิน 2 อาทิตย์
0 ความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น